*Ветеранский коэффициент распространяется на все нормативы, в т.ч. ЭЛИТА-ЛЮБИТЕЛИ!
*Нормативы приведены в ОЧКАХ: вес штани в килограммах, плюс количество повторений со штангой, равной собственному весу.
*Женщины, при выполнении норматива КМС и ниже, в Народном жиме жмут штангу весом, равную половине собственного веса.
Мужчины | |||||||
кат. | Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III |
52 | 175,5 | 144,5 | 125,5 | 109,5 | 92,5 | 83,5 | 72,5 |
56 | 183,5 | 155,0 | 134,0 | 118,5 | 99,0 | 87,4 | 76,5 |
60 | 192,0 | 161,5 | 142,5 | 124,5 | 110,5 | 98,5 | 80,5 |
67,5 | 207,5 | 175,0 | 153,5 | 133,0 | 116,0 | 107,5 | 89,0 |
75 | 219,0 | 185,0 | 162,0 | 141,5 | 122,0 | 110,5 | 95,0 |
82,5 | 229,0 | 195,0 | 169,5 | 149,0 | 128,0 | 114,5 | 99,0 |
90 | 236,5 | 201,0 | 175,0 | 152,0 | 132,0 | 118,5 | 100,0 |
100 | 247,5 | 209,5 | 181,0 | 158,0 | 136,0 | 119,5 | 104,0 |
110 | 254,5 | 214,5 | 184,0 | 162,0 | 139,5 | 123,5 | 105,5 |
125 | 260,0 | 219,0 | 189,0 | 166,0 | 143,5 | 127,5 | 109,5 |
140 | 266,0 | 223,0 | 193,0 | 168,0 | 147,5 | 129,0 | 111,0 |
140+ | 269,5 | 225,0 | 203,5 | 170,5 | 156,5 | 130,0 | 112,0 |
Женщины | |||||||
кат. | Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III |
44 | 87,5 | 72,0 | 63,5 | 71,0 | 56,0 | 50,5 | 45,5 |
48 | 93,5 | 78,5 | 67,5 | 74,5 | 60,0 | 54,0 | 48,5 |
52 | 99,5 | 84,5 | 72,0 | 78,5 | 63,5 | 57,0 | 51,5 |
56 | 102,5 | 86,0 | 75,0 | 83,5 | 67,5 | 60,5 | 54,5 |
60 | 108,5 | 90,0 | 79,0 | 89,0 | 71,5 | 64,5 | 58,0 |
67,5 | 117,5 | 96,0 | 80,5 | 92,0 | 74,5 | 67,0 | 60,5 |
75 | 123,5 | 100,0 | 84,0 | 95,0 | 77,5 | 51,0 | 46,0 |
82,5 | 128,5 | 103,5 | 85,5 | 97,5 | 80,0 | 72,0 | 65,0 |
90 | 132,5 | 105,0 | 87,0 | 103,5 | 83,0 | 74,5 | 67,0 |
90+ | 134,0 | 106,5 | 88,5 | 101,0 | 83,5 | 75,0 | 67,5 |
Благодаря компрессии позволяет держать мышцы в сдавленном состоянии, будет оберегать Вас от травм...
Copyright © Федерация Пауэрлифтинга и жима штанги лежа IPA/НАП по Тюменской области.